close
| 有喝牛奶岰打球營養逡痕不挑食位什麼我比別人矮我17歲163公分生肖蛇厝季朝東 向西方凶獅子座我還有機會漲高嗎?偉什麼這些藝人比我高 ㄨ嗚嗚我想死啦1.林志玲:174公分 2.侯佩岑:165公分 3.林韋君:168公分4.楊采妮:167公分 5.莫文蔚:168公分 6.侯湘婷:168公分7.梁詠琪:176公分 8.王菲:171公分 9.許慧欣:163公分10.婷婷:164公分 11.季芹:165公分 12.丁小芹:165公分13.孫燕姿:163公分 14.安以軒:165公分 15.許瑋倫:168公分16.張柏芝:166公分 17.張曼玉:170公分 18.陳慧琳:173公分19.蕭薔:170公分 20.舒淇:168公分 21.周慧敏:168公分22.周海媚:169公分 23.關之琳:170公分 24.林嘉欣:163公分25.李嘉欣;172公分 26.胡晴雯:168公分 27.翁虹;167公分28.陳喬恩:164公分 29.小喬:170公分 30.徐熙媛:163公分31.邱淑貞:168公分 32.林青霞:165公分 33.郭可盈:170公分34.葉玉卿:165公分 35.劉嘉玲:167公分 36.田麗:167公分37.何妤玟:166公分 38.吳佩慈:170公分 39.林立雯;166公分40.楊謹華:170公分 41.洪小玲:170公分 42.柏妍安:168公分43.溫碧霞:164公分 44.藍心湄;164公分 45.蔡少芬:173公分46.王祖賢:172公分 47.張玉華:173公分 48.韓瑜:164公分49.鍾麗緹:165公分 50.吳倩蓮:166公分 51.江祖平:168公分52.范瑋琪:171公分 53.劉品言:166公分 54.曾之喬:166公分55.許瑋甯:167公分 56.林心如:165公分 58.李燕:163公分59.戈偉如:165公分 60.王凱蒂:170公分 61.王怡仁:167公分62.章子怡:164公分 63.安雅:163公分 64.馬婭舒:166公分 位什麼我會這麼矮?facebook討論 位什麼我會這麼矮?facebook粉絲頁 位什麼我會這麼矮?facebook社團 最佳解答: 位什麼我會這麼矮? 那些因素可以左右後天的身高發育？ 運動：根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長如：籃球、跳繩、游泳、跳高等。就算您是很少運動的也最好能把握機會多散步，爬樓梯、走出戶外曬曬太陽、蹓狗等。營養：長高最需要的營養素是鈣質，根據研究指出，在青春期多攝取鈣質，對長高最有幫助。其它的如維他命Ｄ、Ｃ、礦物質中的鋅、鎂及蛋白質，也都有助於身高的發育。只要在發育期間不偏食、不刻意減肥，多喝牛奶、小魚乾都可以都可以充分的由食物中攝取。 愉快的心情與充足的睡眠：以往青春發育期正好遇上課業壓力最重的聯考階段，也由於競爭激烈很多小孩都會在此期間出現了情緒壓力，加上三不五時的通宵熬夜的K書，殊不知這樣的結果都會扼殺成長的，因為心理壓力與睡眠不足都會影響荷爾蒙的分泌，阻礙身高的發育。 過了青春發育期還想長高該怎麼辦？ 相信許多很扼惋自己已過了青春期，但還是對於長高的夢想懷抱著期望的人來說，一定很想知道該怎麼辦？老實說，只要過了青春期以後，人體的骨骼發育已經完成，再多的荷爾蒙刺激、運動、再多的鈣片，恐怕也很難再長高了。雖然每個人的發育期長短與遺傳有關，有人到了十七八歲還在長，有些人則十四五歲就已達極限了，但不管如何，都是事實。 就在許多醫療對於已過了發育期還要長高，幾乎束手無策的同時，許多人會轉向中醫的「轉骨配方」，效果如何，不得而知，不過聽說也是離青春期越近越有效。 當然為了滿足許多人的希望，市面上也出現了如：一週長高幾公分～或是三十天長高～公分等等的各式營養補充劑，或是如早期的鞋內增高器等，看到這些誇大的廣告，彷彿又重新燃起許多人渴望長高的希望，但大部分的東西都僅止於給人帶來希望而已。最好不要親身嘗試以免花了大錢還賠上健康。 對於許多早已過了發育期，無力挽回身高的人來說，只有試著接受現在的自己，高的人雖然可以有高挑的外型，但矮的人一樣可以小巧玲瓏，建立自我的價值與自信才是更重要的，若是擔心擇偶上問題，您就多慮了，相信「身高不是距離」更何況，高的人有高的人的難題，矮的人有矮的人的難題，不能完全歸咎身高。 ======================================= 參考資料 知識 相關詞： 侯湘婷曖昧,侯湘婷去哪了,侯湘婷蛋糕,侯湘婷歌詞,侯湘婷曖昧歌詞,侯湘婷-我不,侯湘婷無名,侯湘婷 兩個冬天,侯湘婷 為你流的淚,侯湘婷三圍侯湘婷,青春期,楊采妮,林韋君,許慧欣,張玉華,林嘉欣,李嘉欣,張曼玉,美國FDA 以上來源:奇摩知識+若有侵權請來信告知謝謝 熱門關鍵字: |
全站熱搜
留言列表
